ゆるブログ

YouTubeでメンタリストDaigoをみてファスティングを始めました。 動画はこちら https://youtu.be/1Yv9DdrWc60 やり方は 男性は16〜18時間 女性は12〜14時間 プチ断食する。 それだけ。 Daigoさんいわく、食物を消化することは身体に負担をかける。負担をかけると体内で炎症がおきて老化する。だからなるべく消化している時…