「腹が立って眠れない」「腹が立って仕方がない」とイライラが止まらず、怒りをコントロールできない人のために、仏教では怒りと全く異なるところへアプローチする解消法について教えられています。怒りの本質と波及効果、怒りを落ち着かせる方法について解説します。