めざせ白馬ロング完走!①トレイルランのための筋肉トレーニング

この写真は土合駅のもぐらトンネルの階段ですが、これを見て何を思いますか?「うわー、階段だー!やだなー」と思った人はトレーニング不足です。「やったー!階段みつけた!うれしい!」と思えるまでトレーニングしてください。 トレイルとロードの違い これは実に簡単なのですが、走れない程の急坂がある事です。そして…