なよ筋トレ。【1ヶ月目】習慣づけと食生活改善に尽力した1ヶ月でした|プリズナートレーニング

プリズナートレーニングを初めて1ヶ月が経ちました。ベテランコース(週に6日トレーニング)のレベル1を行なった感想と、これからの目標についてご報告します。