なよ筋トレ。
id:ankokoko
トレーニングジャーナルを書こう|効率よく筋肉を鍛えるための筋トレ日記|プリズナートレーニングでは必須?
プリズナートレーニング内でおすすめされている「トレーニングジャーナル」。簡単に言えば筋トレの日記。これをつけることでより効率的に筋トレを行うことができます。是非とも導入を!