つな雑記

みなさん、瞑想してますか？ youtu.be 瞑想のメリット 瞑想のメリットは各所でいろいろなものが挙げられていますが、例えば以下。 注意力を鍛える EQ(*)を養う メタ認知を培う 脳の疲れをとる... 瞑想は、情報過多の現代社会において特に起きがちだという「脳の散漫思考モード」の暴走を防いでくれるため、頭が疲れにくく…