教養ドキュメントファンクラブ

今回は油を健康のために使うにはどうするかについて。 油は使い方がポイント まず油と言えばとかく敵視されがちであるが、元々は脂質は細胞膜など体に必須の栄養素であり、これが不足すると健康に問題が生じる。ただ当然のように取りすぎは血管の老化などを促し心筋梗塞や脳卒中などの原因になる。だからこそ取り方を考え…