教養ドキュメントファンクラブ

食物繊維に代わる便秘解消に有効な成分 何か最近は1ヶ月に1回のペースのガッテンだが、今回が新年第1回になる。今日のテーマは便秘改善に良い食材。便秘改善と言えば食物繊維であるが、それに取って代わるような成分を含む食材があるそうな。 まずは実験から。便秘に苦しむ被験者12人に、その成分を含む食材を1日に100グラ…