教養ドキュメントファンクラブ

小豆でマッチョになる? 今回の食材はフィットネスの王者であるムキムキ女性が「私の身体はこれで出来ている」と言っている食材「小豆」。彼女は自分で作ったあんこを使ったおはぎを1日に10個は食べているとか。しかもこれを食べると便秘も解消したという。 筋肉が付くといえば大豆のイメージがあるが、そもそも大豆と小豆…