教養ドキュメントファンクラブ

自宅筋トレのポイント コロナ禍でのお籠もり生活が長引く今日、自宅でのトレーニングなどに励む方も増加しているようであるが、誤った方法のために効果が出ない、また最悪は身体を壊す方も少なくない。そこで専門家が筋トレのポイントを紹介。 今回指導してくれるのは自身がボディビルダーだったというマッチョ先生の東海…