教養ドキュメントファンクラブ
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2/20 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「必見!ウォーキングの極意」
効果的なウォーキング方法 健康のために良いとされるウォーキング。実際に様々な理由でウォーキングを始める人も多いが、その割に「効果が出ない」という残念な結果になっている人も少なくない。そこで専門家がウォーキングのポイントを紹介する。 まずいくら歩けば良いかだが1日8000歩だとのこと。最初に登場するのは毎日…
