教養ドキュメントファンクラブ

高齢者に重要な筋肉 今回のテーマは、年がいくほど重要になってくる筋肉について。高齢者は運動をしないとドンドンと筋肉が減っていく。そして筋肉が減るから運動をしない。するとさらに筋肉が減るという悪循環に陥る。筋肉量の低下は60才を過ぎた頃から急激に進み、それがつまづきによる転倒での骨折から要介護というパタ…