熱中症対策の水分補給早見表です。 ポカリやアクエリには糖分が多く、また経口補水液は熱中症前の段階だとまあまあ塩が多いです。吸収が早いぶん、普段からがぶ飲みしてるとかえって体内のイオンバランスを崩します。 ふだんは麦茶がオススメ。