まさこのゆる飯👩まさこ 50代 主婦歴30年 🥦野菜や発酵食品を使った腸活レシピを研究、発信😋 【YouTube】毎週火曜、金曜日 配信】#腸活 #発酵 #健康 #50代 #アラフィフ