名無しコーチのソフトテニスブログ

こんにちは、twurumakiです＾＾ 今日は練習前や試合前の準備体操やアップについてお話します！ 準備体操はとても大事です！でもやり方間違えたら逆効果！！ 普段、どんな準備体操をしていますか？ 皆さん、思い出してみてください。 普段の部活や、試合前の空き時間に アップ（以降、準備体操）をすると思いますが、 どん…