うちこのヨガ日記

今日は久しぶりに師匠のレッスンを受けることができました。立つ弓のポーズではかなり膝をロックする感覚を鍛えてもらいました。厳しくもやさしい、楽しいレッスンです。 今日も背骨の大切さとか、いろいろな話をしてくれたのですが、いちばん響いたのがこれ。 「もっと思いやりをもってヨガしなきゃダメよ。手と足がバラ…