うちこのヨガ日記

ハヌマーンという猿神については語り始めると長くなるので、過去の日記を見てください。（孫悟空のモデルとなったという説も。） ヨーガバイブルには、神経が静まる効果があると書かれていますが、職場で神経が高ぶったときにすぐさまやっていいならやりたいです。 これ、確かに股関節をこの角度でストレッチするとなんと…