うちこのヨガ日記

タイトルに記載したポーズの名称は、「ヨーガバイブル」からとりましたが、「ババジと18人のシッダ」には、「跪く安定のポーズ（スプタヴァジュラーサナ Suptavajrasana）」という名称で載っています。 いっけん簡単そうに見えるのですが、「男性よりも女性のほうがすんなりできる」「欧米人よりも日本人のほうがすんなり…