うちこのヨガ日記

道場の仲間が貸してくれました。ひとことで言うと、経絡へのヨガからのアプローチ。仏教的なメンタル指南・説法も満載のヨガDVD。 年末年始に、みっちり4時間（数回やったものもあるので、それ以上）学びました。 たまたまですが、昨年から流れ的に経絡について意識することがあり（参考：任脈と督脈、仙骨と丹田）、とて…