うちこのヨガ日記

10日間のインドの旅は、ここで折り返し地点へ。 これまで毎朝5時の瞑想に参加していましたが、このあたりから疲れが出てきました。 そこで、これまで朝と夕方の稽古の合間にやっていた「梵字写経」の時間を朝に持ってきて、書く瞑想に切り替えることに。書くことはリキタ・ヨガといって、これもひとつのヨガなんです。毎月…