うちこのヨガ日記

スーパーのレジ前にあった健康雑誌をチラ見したら、ナディ・ショーダン・プラナヤマ（アヌローマ・ヴィローマ/vice versa/片鼻呼吸法）がセロトニンの分泌促進にいいということで紹介されていました。その部分を読みながら、ああ、であればこの法則も知っとくと便利よぉ、という話。 わたしは風呂で鼻うがいの後にナディ・…