うちこのヨガ日記

ジョギングは今もしているけれど、回数として半分くらいはダンベルを持ったウォーキングに変えています。 理由は左の大腿骨がギクシャクするとか右足親指の爪が浮いてくるとか、身体のパーツの数だけいろいろあるのですが、メンタル面ではこれです。 走ることで満たされていた「前進欲」は、ウォーキングや乗り物の移動で…