うちこのヨガ日記

今日はわたくしが「まきぜんくつ」と呼んでいる、とっても地味でラブリーなアーサナを、叶姉妹口調でご紹介しますよ♪♪ この体位はとても地味なのですが、膝の外側が伸びにくかったり、大転子周辺の稼動がなめらかでないと、「イテテ！」なんて女性らしくない声の出てしまうポーズで、あぐらがかけない方のなかには、これが…