うちこのヨガ日記

長くサンスクリット語でいうとウルドヴァ・プラサリータ・エカ・パダ・アーサナ（ウルドヴァ＝仰向き、プラサリータ＝広がる、エカ＝1、パダ＝脚）。これについて以下の質問をいただいたので、語っていいですか。語らせて〜。っていうか、図解したい。 【Q】クラスで行った、立位で足上げはやはり横の股割りが基本でしょう…