うちこのヨガ日記

これはわたしが何年もヨガニードラをガイドするなかで考え続けていることです。 ヨガニードラで唱えるサンカルパは、内観が進むほど、より組み立てが主体的になっていきます。 自己に向き合うという段階を踏もうとすると、そのように変わっていきます。 ことしの夏、友人がヨガクラスへ来てくれたときに近況とあわせてサン…