うちこのヨガ日記

ガルーダ・アーサナ（ワシのポーズ）で足を組めなくてしょんぼりしたり、むずかしいと思い込んでいる人も、足首が柔らかくなってきた頃にちょいと見せながら説明するとできたりします。この感じを文章にするのはむずかしいのですが、今日は落書きを添えて強引に説明します。 鷲のポーズは、これです 思い出しました？手の…