うちこのヨガ日記

ヨガの橋のポーズ（セツバンダ・アーサナ）は定番なのでやったことがある人も多いと思うのですが、この春からわたしはハタ・ヨーガのクラスで段階を作って進めるようにしています。 わたしのヨガ歴はこのブログの年数＋２年くらいです。 20年もすると社会も大きく変わり、このブログを書き始めた頃は他人の見える場所で日…