うちこのヨガ日記

ヨガは同じシークエンスを繰り返すことで思考がクリアになったり、 関節をいろんな角度で動かすことで小さな刺激が脳を活性化したり、 胸を積極的に前に出すことでネガティブさが圏外に追いやられ、邪気が落ちてスッキリしたり、 ── メンタルへの影響はポーズの流れや順番・組み合わせによって、化学反応のように変化しま…