うちこのヨガ日記

少し前にサイドプランク（ヨガでは「ヴァシシュタ・アーサナ」という名称）のことを書きました。 ヨガのおもしろいところは “呼吸がラクなポジション” を探すことに奥義があるところで、今日はその話です。 手の平で押す方が圧倒的にラク ただ見ているだけだと、なんとなく右のほうがラクそうに見えるかもしれないけれど、…