思索のかたち

やることを減らしても楽にならないのはなぜか。仏教の因縁生起の視点から、「因が多いこと」ではなく「条件を与えすぎている状態」に問題があることを解説。タスク削減に頼らず、実行条件を整理する思考法と、1日5分のマインドフルネス実践を提案します。