うえはるだいありー

こんにちは、うえはるです！ 【運動だいありー⑥】でもお伝えしたとおり、先週の仕事帰りに、パーソナルトレーニングを初めて体験してきました。 最初に身体を確認していただき、私の身体のくせや、歪みをリセットするトレーニング方法などを教えてもらいました。 初回は1時間〜1時間半ほどのトレーニングときいていました…