デイリーミッションはじめたら人生かわった

１食３０分、時間をかけるようになってから食べる量がかなり減った。 だいたい今までの半分ぐらいの量で満腹感を感じる ある程度、このゆっくりよく噛んで食べるというのが習慣化してきてので次なるステップとして セブンイレブンのミールキットを活用してみようと思う。 キールキットはすでに炒めるための状態の食材を最…