石記

9/1（日） 家族で近くのスポーツセンターへ。妻と子はプールへ、俺はその間ジムでランニングと筋トレ。35分ほど走り400kcalを消費。帰宅後、昼からバーベキューを行う。どうしても先日購入した鉄板を使いたかった。 近くの肉屋で肉を購入。いつもの和牛カルビ切り落とし240円/100g（右）と、今回は奮発して和牛特上カルビ6…