unchantotaro taami blog💫心が元気になるといいな🤗

鉄分というと？みなさんは何を思い浮かべられますか？ 鉄製品？違う違う今回は 鉄分の意味から摂取の大切さ、注意点を考えましょう！ （スポーツ栄養学講座②）鉄分です。 鉄分とは？ ミネラル成分の一つで重要な部分を占めています。 ちなみに、ミネラル成分とは、健康を維持するために必要な栄養素です。 タンパク質、脂…