unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗

連休も明けて、体内リズムを戻すのに時間がかかる方もいるんじゃないかな？と思います。 若葉の時期で陽気も良くなりました。 わたしも好きな時期です。 少し前の記事に、体内リズムを取り上げました。 今回も脳科学や腸内環境について、生活リズムの整え方などの観点で記事にしたいと思います。 睡眠惰性 睡眠惰性って聞…