unchantotaro taami blog💫心が元気になるといいな🤗

今回のスポーツ栄養学のテーマは コンディショニングの在り方、怪我の減らす食事、パワーフードレシピをご紹介します。 コンディショニング 大きく分けて3つ 1.食事 2.睡眠 3.休養が大切なのは基本ですね。 そして食べてコンディションを整える。 これは最大の味方につければ必ず本番のパフォーマンスにいい影響を及ぼすの…