unchantotaro taami blog💫心が元気になるといいな🤗

健康を意識し血糖値を意識している方はいらっしゃいますか？ 近年健康志向で以前より増えてきているのではないか？とわたしも感じます。 糖質は ごはん、パン、麺類、果物、お菓子の糖。お酒。。。。と様々 このお菓子などの糖質は体内でブドウ糖になり腸から吸収されて血液に流れます。 そうすると食後は血糖値が上昇しま…