療養生活攻略マニュアル

// こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 質の良い睡眠を摂ろう（睡眠圧を爆上げする編） についてお話したいと思います。 以前、明らかに過眠な昼寝の時間を減らす為に、昼寝前にコーヒーを飲んだら効果があったと書きました。⇩⇩⇩⇩⇩ unclehana.com 今でも、実践してますが、散歩しすぎて疲れてたりすると、やっぱり過…