療養生活攻略マニュアル

// 2021/04/21リライト // こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 早期覚醒を朝活に変える為の準備4選 についてお話したいと思います。 睡眠障害には、早期覚醒というものがある。 早期覚醒の症状は主に2種類 ①一旦目が覚めてしまったら20分は寝付けない ②予定起床時間より2~3時間早く目が覚める 自分も含めてですが、…