うちとこの運動能力開発ブログ(ジュニアテニス編)

昔から「寝る子は育つ」と言いまして、これは本当らしく夜10時～2時の間の睡眠の質というのが大事みたいですね。成長ホルモンの分泌がどうこうで。 なので、うちとこでは毎晩9時には寝かそうとしてはいるんですが、まぁそんなにうまくはいかなくてそこそこすぎるけど10時前にはなんとかベッドに入り、って感じです。 ただ…