うつ充

注意）はじめてこのブログを訪れた方は必ず「【改訂版】このブログについて」をご一読ください。 うつ病歴20年のななにぃです。 うつ病でよくある悩みとして、否定的な考えが頭の中で繰り返し浮かんでくる、という状態があると思います。 以前こちらの記事でメモアプリを使い、一時的に緩和する方法をご紹介しましたが、今…