うつ充

Adobe firefly使用 筆者は長い間、うつ病で食欲が落ち、鏡に映る自分の痩せ細った姿にため息をついていました。 体重は50kg台前半、BMIも19を下回り、服を着ても「やせすぎている」と周りに気づかれるほど。 そんな自分に嫌気がさしていましたが、ある日「筋トレが心と体に良い」という記事を見かけたのが転機でした。 少…