うつ充

Adobe firefly使用 うつ病を抱えていると、 「疲れているのに寝つけない」 「途中で何度も目が覚める」 「朝起きてもスッキリしない」 といった悩みを抱えることが多いですよね。 私も長年、パソコンを見ながら夜を過ごしていたため、眠りの質はどんどん悪化。 翌朝、さらに気分が落ち込む…という悪循環に悩まされていまし…