うつ充

「感謝がうつ病の回復に役立つ」という話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？ 私自身、長年うつ病と向き合ってきたなかで、「感謝するといい」とは聞いたものの、「そんな簡単にポジティブになれたら苦労しない」と感じていました。 そんななか、精神科医の樺沢紫苑先生の『感謝脳』という本を知りました。 …