うつ充

Adobe firefly使用 天気が悪い日や、暑い・寒い日の外出は、うつ病の方にとって大きな負担です。 でも、「体を少しでも動かしたい」と思える日もありますよね。 本記事では、外出がつらくても、できる範囲で体を動かしたいという方に向けて、自室でできるやさしい運動を紹介します。 主にうつ病の方を想定していますが、病…