うつかて -うつを糧にいきていく-

ながら食べ、していませんか？ 「ながら食べ」を止めてみた 食べる環境 「ながら食べ」の弊害 いままで約20年、ごはんは「テレビを見ながら」「新聞を読みながら」「動画を見ながら」「スマホを見ながら」など、「ながら食べ」をしてきたのですが、思い切ってやめてみました。 じつは「食事瞑想」というものがあります。 …