うつかて -うつを糧にいきていく-

「休んでいるのに、スッキリしない」ということありませんか？ わたしはメンタル不調になったときに「布団で横になって休む」という選択をすることが多かったのですが、最近は逆に「横になることで疲れさせてしまっている」ように思えてきました。 そこで、なぜ疲れがとれないのか、原因と対策を考えてみました。 こんな方…