うつかて -うつを糧にいきていく-

ラジオ体操第一、第二が気軽にできる「体操ブーブー」が便利で気に入ったので、ご紹介します。 ちなみに、ラジオ体操はたった３分間！ ラジオ体操で肩甲骨を開くと体がスッキリし、前向きな気分になれますよ。 仕事でずっと立ちっぱなしだったり座りっぱなしで同じ姿勢を続けていると、血流が悪くなって「体のコリ」になっ…