うつかて -うつを糧にいきていく-

みなさん、「丹田（たんでん）」をご存知ですか？ 実は、力を入れると健康と勇気を得る、と言われる場所があるんです。 丹田とは 『丹田（たんでん）』 （広辞苑より） 下腹部の臍（へそ）の下にあたるところ。 イメージ 下腹を引っ込めるようなイメージで力を入れると、「丹田」に力が入った状態になります。 たったこれ…