うつかて -うつを糧にいきていく-

エネルギーをつくるのに必要なビタミン！ 「ブタミンパワー」で有名なビタミンB1についてご紹介します。 炭水化物（糖質）をパワーに変えるために大切なビタミンです！ ビタミンB1について はたらき 多く含まれる食材 食べ方ポイント 欠乏症 調理法 どれくらいとればいい？ ビタミンB1について はたらき ビタミンB1は、疲…